Workshop - Meditação
e desenvolvimento da atenção

Curso para estudo e prática educativa

A meditação é uma prática para assentar a atenção no presente e centrar o foco da mente. É uma ferramenta que possibilita a auto-regulação do estresse e da tensão.

A abordagem diferenciada deste curso é o seu enfoque educativo, fora de contexto religioso. As aulas reúnem estudo teórico e experiências com a prática da meditação, relaxamento contemplativo e música evocativa.

Devido à simplicidade de seus princípios, essa prática pode ser compreendida e aprendida por qualquer pessoa.

Temário: 
Meditação e Atenção
Aprendendo a sentar
Ajustando a postura
Focando a atenção
Treinando os nove pontos

Coordenação:
Sérgio Veleda, terapeuta e professor de meditação, autor do livro “A Arte de Equilibrar-se sobre um Fundo Vazio” (Ed. Kalango, Salvador). É o orientador da Escola de Meditação da Escola Aberta Vale do Ser, onde dá instruções formais aos alunos sobre as práticas de mediação, fazendo uma aproximação entre a abordagem terapêutica e a educação contemplativa.

Data, horários e local:
Dias 21, 22 e 23 de Agosto de 2009
Local: Espaço com Ciência (São Paulo/SP - Sumaré).

Inscrições: 
(11) 3862-8872
(11) 3872-7803 Fax (11) 3875-7179
E-mail de inscrição: contato@fatimacaldas.com.br

Este curso servirá de pré-requisito para ingresso na Escola de Meditação e Artes Contemplativas, dirigida por Sérgio Veleda.